ПОХУДЕТЬ.
Все вокруг меня повернулись. Постоянно со всех сторон: «Мне нужно похудеть!», «Я жирная, нужно на диету» и прочие возгласы и восклицания. Похудеть. Похудеть. Похудеть. Лишний вес. Жир. Больно. Плохо. Отброс. Отброс, если есть два лишних кило. Отброс, если складки на теле. Отброс, если обхват попы больше 90 сантиметров. Иди голодай. Иди изнемогай в тренажёрке. Или пойди откачай жир. Плевать. Плевать, что с тобой будет. Избавься. Жир. Есть нельзя.
Полгода назад меня настигла депрессия. Это самый ужасный период в моей жизни. На меня навалилось столько всего, столько стресса, столько ужаса в семье, на учёбе и в личной жизни, что я просто потеряла аппетит и перестала есть. Один раз в день утром — максимум. Порция моя была размером с две-три столовые ложки, и в основном вредной и жирной пищи. Потом, когда депрессия начала отступать, я поняла: ощущение пустоты в желудке — это прикольно, поэтому уже насильно запрещала себе есть. За яблоко, съеденное в 18.30, я готова была заклеймить себя позором и ненавидела своё слабоволие. При этом много занималась спортом. Очень много.
Результат? -15 кг за два с лишним месяца. Много? Нет. В сравнении с тем, что мне пришлось пережить, 15 кило — это ничто. Для меня это даже не результат. Что ушло с 15 кило? Здоровье. Всё моё грёбаное здоровье.
Сейчас я расплачиваюсь. У меня судороги от недостатка кальция — сводит пальцы ног. Было время, когда я каждую ночь просыпалась от того, что резко сводит ногу, садилась на кровать и плакала. Чуть ли не падала в обмороки: помню, как шла по комнате, в один момент в глазах потемнело, опёрлась о стену и несколько минут не могла прийти в себя. От нервов осталось почти ничего. Волосы выпадают нереально, и с этим я до сих пор ничего сделать не могу. На моё лицо страшно смотреть: осунулось, похудело, стало каким-то болезненным и жутко некрасивым в сравнении с прежним, пышущим здоровьем пухлым симпатичным личиком с живыми глазами. Ну и что? Зато — 15 кг, правильно? Зато никто больше жирной не назовёт! Зато теперь общество мною довольно! Зато люди перестали осуждать! Зато теперь никто не стремается со мной на улице познакомиться! Никто не скажет: «Эй, жируха, второй стул принести?» или «Девушка, вы слишком много места в маршрутке занимаете, извольте покинуть!» или «Переставай жрать, скоро на твою жопу ни одни джинсы не налезут!».
Самое страшное — я до сих пор жирная. Я не могу принять своё тело. И если бы не страх потерять волосы, я бы продолжала голодать, серьёзно. У меня есть одна проблема: какая-то психологическая зависимость от сладкого — я могу не есть совсем нормальную еду, но без сладкого жить не могу. Я знаю, что мне нужно попросту отказаться от него, чтобы окончательно привести тело в норму.
Сейчас центральное место в моей жизни занимает спорт. Всё, что я наедаю в течение дня, сбрасываю на каждодневных тренировках. Пропустить тренировку = сдохнуть.
К чему я всё это? Насрите на всё. Кушайте булки, кушайте конфеты, кушайте нормально, живите и не слушайте никого. Радуйтесь жизни и не подчиняйтесь этому массовому безумству: похудеть во что бы то ни стало если, конечно, вам ожирение не диагностировали. Занимайтесь спортом, но хорошенько кушайте.
полезная пища тоже нормас.
тоже нормас, даже вкусно очень, но свою жизнь без сладкого не представляю:D
Я себя не ограничила, могу сожрать какую-нибудь зефирку или вафельку. Правда потом отрабатываю — +20 к прессу.
«я себя не ограничиваю» называется:D
я вот шоколад тоннами жру. правда, спортом занимаюсь — офигетьжежсколько.
Ну скажем так, для меня ограничения это если нельзя пойти и сожрать после шести мороженку, вафельку или вообще что либо. Пошли нах. Жру сколько хочу, во сколько хочу и что хочу.
Аааа… ну коли так — то хорошее ограничение, не слишком строго))
И ничего, за неделю 3кг скинула.
по такой методике?
Угу. Здоровая пища, — сахар, соль, специи.
мне, чтобы 3 кило сбросить, нужно месяц только завтракать и очень много заниматься спортом и воды пить. причём серьёзно — только так)) и то больше 3х не уйдёт
Наверное, у меня быстрый обмен веществ
это клёво)
я вот всегда жирной была. в том году решила взяться за это дело.
скинула за год 13 кг. ЦЕЛЫЙ ГОД ушёл на это.
а мне по прежнему надо скинуть ещё 17 кг.
меня часто посещают мысли о том, чтобы почти ничего не есть. но вот от таких ужасов я не приняла ещё такого решения. но ещё год я не могу потерять. надо дейстовать решительно.
если не секрет: сколько весишь и при каком росте? можешь не говорить конечно, дело твоё, просто не могу так судить — действительно ты жирная или нет)
не переживай. мне кажется, ты накручиваешь. я вот в 4 классе весила столько же, сколько вешу сейчас, на первом курсе института.
ты, главное, не переусердствуй)
сейчас я вешу 72 кг. рост 170. хочу 55.
в принципе, сейчас вес более менее идёт энергично вниз. за 2 месяца я скинула 5кг.
думаю, за 6-7 месяцев я смогу добиться цели.
Через 72 кг при таком же росте я проходила, это не так много, и ты точно сейчас не толстая, уж я-то знаю) мне нужно 59 кг, а 55… это же капец ты худощавая будешь О_о слишком, мне кажется
Но раз хочешь — то вперёд, что ж) Ты молодец, правильно, что постепенно худеешь, а не так быстро, как я)
Нет. Будет как раз самое оно. Ну может 57.
Как дело пойдёт:3
я 64, при таком же росте. примиряю на себя 55… почти на 10 кг меньше
и думаю: что от меня тогда останется:D
ну не знаю. ещё же от скелета зависит. от костей.
для меня 55 в самый раз будет.
У меня такой же рост, вес 64
Не думаю, что ты, весив на пару кг больше меня, выглядишь жирной.Нет, точно нет.
Ну вот раньше я была реально жирной.
Сейчас более менее. Сейчас я уже не стесняюсь одеть юбку. Даже выше колен:D Хотя раньше я не могла себе этого позволить.
Я стала немного раскрепощённей.
В общем, будем стараться.
Ты молодец!
Удачи тебе, все получится!
Спасибо большое:3
Здесь выход только один, как у Сенсеи: искать альтернативные источники сахара) Сухофрукты например.
ем сухофрукты, по кухне пакетики с ними разбросаны) нифига не замена
а вот надо принять так, чтобы была замена) надо внутренний мир переворачивать (его ассоциации влияют на физическое восприятие), ВОТ)
Я знаю, что многое зависит от того, как себя настроишь. Раньше я могла. Сейчас у меня серьезные психологические проблемы.без сладкого сдохну
тогда количество ограничить и терпеть смерть. втянешься — вообще приятно станет
вот и стараюсь сокращать, давно уж. только всех вокруг сразу тянет меня шоколадками и конфетками угощать
В прошлом году тоже скинула 15кг за 2,5 месяца. Сидела на диете (но она больше похожа на правильное питание). 2,5 месяца я была без сладкого, не знаю как мне это удалось. Как результат выпадали волосы, покрошились зубы, но при этом лицо стало чище и кожа более здоровая.
Сейчас хочу сесть повторно, но от сладкого отказаться не могу. Причем мне кажется, что это у меня на психологическом уровне проблемы. Я могу быть неголодна (так как я четко по каллориям расписываю свой рацион и он вполне сытный и приемлем), но у меня нездоровая жажда сладкого, причем в немерянных количествах, заедаю стресс. Понятное дело, что потом себя за это ненавижу, но на следующий день в тренажерке все отрабатываю.
У меня всё точно так же! абсолютно. С зубами тоже плохо стало. А кожа только на короткий период чище стала, сейчас опять всё печально.
Вот и говорят же, что люди с проблемами в жизни заедают эти проблемы сладким...
Тоже стараюсь в тренажёрке отрабатывать. помимо неё ещё на танцы хожу и дома каждый день занимаюсь, но всё равно толстею
Вот действительно, сейчас все помешаны на весе. Нам все навязывают и навязывают, что если не худая — значит, не красивая. По-моему, самое главное, чтобы тебе было комфортно в своем теле)
А мнение окружающих — мне, например, часто говорят «Ой, ты чего такая худая» и т. д. и т. п. Но я не виновата, что потолстеть не могу, да и вопрос — хочу ли? Мне удобно с таким весом и комплекцией, так что пусть идут лесом)) здоровье ведь куда важнее дурацких стереотипов)
Действительно — это главное)) а то раздражает уже. Хочется врезать своим худощавым знакоиым, ревущим, что они жирные. Массовое безумие
Особенно ревущим с той целью, чтобы им сказали: «Ты что?! Ты не жирная и бла-бла-бла»
о да!!
Ёлки, девочки, самя больная тема в мире!!! Я вот в прошлом году всё лето на низкоуглеводной диете сидела, похудела на 7 кг… Весила 60, сейчас прибавила три кг — и организм требует вернуть и остальные, часто требуя именно простых углеводов. А я ему потакаю… Посмотрела своё вчерашнее фото — ну никуда не годится, придётся снова включать силу воли.
Но как обойтись без сладкого кофе???????????????????????
Ох как понимаю. У меня тоже требует!
Да. И без шоколадки как? и пироженки?(
Может, просто спортом заняться?
Я занимаюсь дома зарядкой… А так нельзя. противопоказаны нагрузки… Артрит..
Оо вот как. Да все равно это диет не стоит)
ну я сейчас вот решила калории считать, может, поможет, тогда и кусочек шоколадки можно схомячить...))У тебя мой рост, да? 170?
я тоже считала одно время, потом наплевала — надоело)
да, 170)
Девочки я канешн немного не в тему, но ладн.Можно много(нуу, достаточно)весить однако внешне остаться такой же как и была раньше.Я за зиму набрала 6 кг, но преспокойно влезаю в свои старые вещи… Нуу.почти.
А у меня набранный килограмм очень чувстсвуется и видится...
И да, мне кажется несправедливым когда человек жрёт как не в себе и остаётся нормальным, а другой и пп и тренировки, а всё равно полный.Быстрая обменка, что б её...
У меня все знакомые девушки каждый день шоколадки и булки жуют не прекращая, спортом заниматься даже не думают. Я сижу рядом, сухофрукты жую, на трени каждый день мотаюсь. Они все худые, я — толстая))
Вот и я том же!