Без заголовка
Такой слепой и тупой быть могу только я.
Потому что я искренне восхищаюсь тем, какой же ты всё-таки ублюдок. Точнее, тем, что ты говоришь мне правду, хоть эта правда и являет собой кучу дерьма. И никаких глупых лишних слов. Всё прямо и так, как есть.
Я не хочу больше тратить время на печали и расстройства. Надоело думать, кто прав, а кто виноват.
Можно считать, что я отошла и успокоилась.
Не знаю, до какой степени нужно было себя довести, чтобы, съев яблоко, чувствовать себя разжиревшей безвольной скотиной. В 18.30 я именно так и согрешила, и теперь ненавижу себя. Пора учиться вообще не есть по вечерам. Радикальные методы должны быть радикальны, а не раз через раз!
c яблоком ты, конечно, загнула...
если в мой желудок поступает пища тогда, когда я её не планировала, я начинаю себя ненавидеть
)
мощно!)
на самом деле, мне самой бы сейчас такое отношение не помешало бы)).
нееееееет! не надо таких ощущений. они отвратительны и мучительны. хочешь жрать, а не жрёшь, потому что знаешь, что внутренний голос в таком случае сожрёт тебя)
представляю, но… я в последнее время дала сильную слабину (сорри за оксюморон) и незаметненько так набрала 5 кило (наросли, как пыль в комнате, где не убирают). и я понимаю, что вот сейчас уж точно пора принимать крайние меры, а то… ну в общем, обидно будет. худела-худела — и на тебе...((
читала как-то один твой пост, по этому посту вообще показалось, что ты не питаешься никак))
а вообще, 5 кило — не так уж много. можно спортиком потихонечку сбросить, нефиг желудок портить))
ну у меня периодами: бывает вообще почти ничего не ем или даже голодаю (и тогда, главное, не тянет!), а бывает — зажор наступает.
спортиком, да. просто ещё хочу как-то жор свой усмирить. а то когда начинается компульсив (буду называть вещи своими именами, ибо это не просто повышенный аппетит), то желудку тоже нерадостно. потому что он уже переполнен, а ты продолжаешь в него запихивать, потому что нечто внутри тебе всё равно просит жрать, несмотря на то, что тебе уже плохо.
правда, это ещё и нервное расстройство, так что надо медитировать побольше)) мож, поможет. успокоительные и прочее пить не хочу.
У меня моментов, когда почти ничего не ем по собственному желанию, не бывает
А вот зажоры — даааааааа, частенько посещали.
Ооо… я жор усмирила совестью. Она у меня как-то неожиданно вдруг резко проснулась. Только проблема в том, что это во что-то уже ненормальное начало перерастать.
Реально, надо что-то нам с этим делать.
А у меня медитировать не получается. Не умею расслабляться. Знаю, что нужны долгие тренировки, но как-то не идёт) А чего у тебя с нервами такое?
А ты пробовала голодать? Вот чтобы вообще ничего не есть? У меня такие состояния (когда есть не хочется и не думаешь о еде) бывают именно во время голода (трёхдневного) и какое-то время после. Я мечтаю голодать больше — неделю, две, три (это нормально, люди такое выдерживают, более того, при правильном подходе — это полезно). Но из таких голоданий нужен длительный выход — период сначала на соках, потом — только на сырой пище, потом — можно приготовленную, но строго веганскую. А я этого не могу соблюсти, потому что езжу домой, а там бабушка, которой не объяснишь, что мне сейчас того-то и того-то есть нельзя. А если она узнает про голодания (даже однодневные!) её вообще инфакрт хватит. Так что я пока рекордов не ставлю. Но чувствую, что это дело очень хорошее).
У тебя совесть по ходу зашкалила. Надо теперь её усмирять — только не совсем, чтобы она могла жор подавлять))). Вот только как, не посоветую. Разве что разговорами с нею: мол от яблока ничего не будет, и вообще яблоки для жкт хорошо)))
Я тоже не великий йог. Получается через раз (вру — через три раза)))). Но! Для начала нужно как раз-таки расслабиться. Это уже полдела. Если ты хотя бы будешь просто расслабляться и успокаиваться, то у тебя гораздо меньше будет проблем с самой собой. Хотя… чья бы корова мычала!))) Сама такая — нерасслабляемая)).
Да с нервами у нас всех что-то. Если расстройства пищевого поведения не вызываны какими-то органическими причинами, то причина — в голове. А вот эти компульсивные зажоры до рези в желудке — это как раз-таки тот случай — расстройство того же типа, что и булимия, и анорексия. Так что голову надо лечить))))).
нет, прям голодать не пробовала. я просто питаюсь как придётся — раз в день всякой фигнёй. можно просто сказать — желудок порчу. ничего себе О__О я три дня бы не выдержала. только, может быть, во время депрессии длительной, и то вряд ли. Хотелось бы попробовать голодание, но вряд ли выдержу, ибо слабая. К тому же учёба — просто свалюсь и сдохну)) хотя мне идея нравится. просто первая ассоциация со словом «голодание» — очищение) А у меня вот вместо бабушки мама)
Да совесть мне вообще до жора дойти не позволит. Она меня за съеденную утром конфету-то закопать готова.
Расслабиться может и получится) Ты под музыку же медитируешь?
Я так понимаю, нам обеим надо её лечить))
Я тоже думала, что не выдержу) Но тяжело только первые разы — потом привыкаешь) В первые сутки без еды я готова была на стену лезть))) А в первую трёхдневку думала, что умру))) Но ничего: втянулась, как та кошка в пылесос)).
А твоя совесть всё-таки — молодец))).
Ты знаешь, когда как. Иногда музыки хочется, а иногда ощущение, что вот прямо сейчас она вообще мне не нужна. По-разному бывает).
Да практически всем, у кого «проблемные взаимоотношения» с едой. Если только это не эндокринное, не гормональное.
Вот всё-таки хорошее это испытание силы воли и нервной системы)
Хотя я всё равно весьма скептически к голоданию отношусь. Но попробовать попробую)
Ох, не согласна. Иногда хочется, чтоб её вообще не было.
вот как...)
Я вот всё детство, кстати, у эндокринолога провела. Потому что уже тогда жирненькая была)
Ну если её вообще не будет, то ты превратишься в колобка. А так она тебя всё-таки в узде держит. Главное, чтобы она этой уздой тебя не задушила).
Ну это тоже фактор, от которого и с аппетитом проблемы могут быть, и с отложением жира (в обе стороны). Но у меня лично явно не тот случай. А у тебя, кстати, как с этим сейчас? Может, опять стоит к эндокринологу? Мало ли.
Ну да, в этом надо отдать ей должное) Только мне бы самой немного контроля над ней
Ты как-то же выкладывала фотографию? Вообще ни грамма лишнего не заметила я -_- Года полтора-два назад, когда резко начала худеть, ходила к нему. Мне ничего особого не сказали, просто похвалили, что сбросила, и назначили что-то вроде диеты, чтобы продолжала в норму приходить)
у я сейчас не «песец какая жирная». У меня как раз с утра вес 60.7 при росте 167 см. А фотка, что в дневе на вебку сделана (ты ж о неё, наверное, говоришь) и вовсе сделана при 57-58 кг. Это до похудения у меня было 72 кг, вот то был поросёнок))). Сейчас вес относительно нормальный, но… живот, бёдра, ляхи. У многих при точно таком же соотношении роста и веса фигура куда стройнее, чем у меня, потому что у меня по-прежнему стоит проблема большого процента жира в тебе (что-то около 27%, а нужно хотя бы 22-23% ). И я с этим процентом до сих пор толком ничего не сделала, хотя грозилась ещё полгода назад))). Ситуация нектритична, но и расслабляться рано было).
Ну если у тебя ничего серьёзного не нашли, значит проблемка всё-таки в голове сидит. Хотя чего удивляться-то. У тебя в последнее время записи в дневнике идут не особо радостные. На этой почве вполне может переклинить в отношении к еде. Кто-то усиленно жрать начинает, кто-то наоборот — перестаёт, а у тебя вон — совесть бушует. Но ты хотя бы это… старайся соблюдать принципы ПП (не делать больших промежутков между приёмами пищи, получать необходимое количество питательных веществ, калорий — худеющим они тоже нужны))). И совесть пусть не вякает, потому что это для здоровья нужно!)) А то, что она тебе не даёт на ночь есть — так и молодец).
так при твоём росте 60 кг — это же нормально, даже идеально О_О Да, про эту фотку. Ну и что, разница всего в парочку кг получается, не думаю, что у тебя ещё один подбородок вырос и ляхи ни в одни джинсы не помещаются от двух кг! Мало ли у кого что. У тебя вот так, я вообще не понимаю, из-за чего тебе переживать) А расслабиться иногда, в рамках приличия конечно, тоже можно. Ты ж не робот)
Да они у меня никогда радостными не были. Я вообще уг
Я ем сейчас один раз в день. Иначе не могу. Прихожу с учёбы, а есть вообще не тянет. Точнее тянет, но не тянет. Не знаю, поймёшь ли ты меня, но всё именно так:D А чувствую я себя неплохо. Музыкой питаюсь, витаминки пью — вот и отлично)
Ну да, соотношение само по себе нормальное. Но жирок лишний тем не менее имеется, как ни парадоксально. И, кстати, одни джинсы узковаты стали-таки — те, что были в облипочку))))
Ну если ты себя так нормально ощущаешь, то ок). Вроде как монахи на востоке тоже один раз в день питаются))).
А музыка — самая главная еда, да).
У меня жира в последний раз было около 44%. Сейчас я вешу, наверное, где-то 70-72 кг при росте 169. Так что у тебя вообще всё отлично! Я бы правда себя не мучила на твоём месте, только упражненьица поделывала иногда и радовалась бы)
Хах, да)
Ну да, всё относительно. Но ты до этого, насколько я помню, много сбросила (20 кг, если я не путаю?). Это действительно круто. Так что тебе, конечно, нельзя расслабляться, чтобы не потерять предыдущий результат. И стакой силой воли ты точно своего идеального веса добьёшься).
Просто я ленивая *опа (в плане упражнений))). А ещё по-любому надо нужно жор обуздать. А то килограммы набираются очень легко. Я в первый раз взялась за похудение именно после шока, когда увидела, как мои вечные 63-65 вдруг превратились в 72 — за какие-то 2-3 недели… Тогда меня жареный петух и клюнул)). Сейчас понимаю, что — к лушчему. Всё-таки я сейчас всё равно худее, чем была по жизни. Но я прекрасно понимаю, что, если расслабиться, то очень легко можно набрать и 5, и 10, и больше кило.
Да, сбросила. Потом вес долго стоял, и это при том, что я ела всё подряд в неизмеримом количестве. Не потолстела ни на грамм)
Я тоже так думала. Ну, что я ленивая жопа. Но однажды себя заставила. Теперь не могу я без сорокаминутной домашней тренировки и утренней зарядки, не могу — и всё тут)
Ого… Вообще, это странно. Получается, что всю жизнь только на диетах и сиди)
Ну ты реально молодец!) А я какое-то время (достаточно длительное) всё делала, а теперь разленилась...
Ну не то, чтобы на диетах, но контролировать себя придётся, чтобы не превышать норму).
Как говорится, это не я, оно само) Оно действительно само так получилось. И я боюсь разлениться, если честно.
ааа, ну да. Контроль действительно нужен. всегда
Передавай ему привет и искреннее восихищение!))
да ладно тебе… это всего лишь яблочко..
пыталась убедить себя такими мыслями. не особо получается
Женщина, успокойся :DD
Всё в порядке, давай… глубокий вдох… иии… выдооох
всё, я спокойна:D
Видишь как я быстро успокаиваю… это мааагия :DDD
:DD точно)
да да я мега психолог короче ахах
:D мне б такой талантище)
забирай ахах
хехе, пасибки
Читаю про яблоко, смотрю на время, смотрю на руку, а там печенье. -____- Вчера я держалась стойко, сегодня я не держусь т.т
Ну и ладно! Ты худенькая, тебе оно и не надо. Живи и радуйся)
Я толстею х.х мое волшебство исчезло т.т
Зарядочку с утра поделывай и успокойся!
нее =D зарядка по утрам не для меня х)
оо какие мы)
Зато о съеденных печеньках жалеть не придётся)
Воот воооот, у меня так же. Чувствую, что неуклонно жирею. Но ничего не предпринимаю.
Я наоборот худею стремительно. И поэтому заставляю есть себя всё меньше и меньше.
Так можно предпринять) Что-нибудь лёгкое, чтоб без вреда тебе было. Но только если правда тебе некомфортно. А если плевать — то плевать)
Аккуратней со всякими диетами и голодовками, яблоко вообще за еду можно не считать))
Меня уже не остановить:DD
Ах, вот если бы оно было кисленькое такое… а то ведь сладкое(
Даже сладкое яблоко — это не конфета, так что переживать не нужно))
хх, и то правда)
К яблокам эти методы не относятся, только к бананам)
банан. очень хочу банан
сладкий банан
тссс… думай о яблоках
я вообще ни о чём думать не буду
замечательный выход)