1
Прошла неделя моего пп. Хотя это пп больше похоже на простую диету, потому что времени разготавливать хорошие полезные блюда не было, так что я в основном питалась гречей, простыми салатами, яблоками да варёными яйцами. Мяса не ела почти, из сладкого — только каша с утра с сахаром. В общем, я уже это всё ненавижу))
Итог: -1,5 кг (было больше, но я какого-то ежа набрала в последний день). Ни туда ни сюда. Но неплохо. Но я уже устала и хочу шоколадку))
По состоянию ничего не изменилось. Облегчения какого-то не чувствую. Только голод почти всегда, потому что еда самая простая и лёгкая, а нагрузки с учёбой — большие) Но, вроде, всё не так плохо. Пока продолжаю. Когда захочу — забью на всё это. Но силы ещё есть. И желание уменьшиться — тоже)
Не люблю кушать и спать, воспринимаю это, как необходимость чтобы жить. За день могу ни разу не кушать, пару тройку раз кофе и всё, не понимаю людей для которых не есть проблема
а я как раз наоборот — когда нет достаточного пополнения энергии в виде сна и еды, резко это чувствую и ощущаю себя плохо и разбито, особенно если есть 2хразовые тренировки в день. так что не понимаю тех, кто может спокойно не есть))
Я, конечно, не диетолог, но по-моему, если организм хочет есть, то нужно есть. Только чаще. И полезные перекусы устраивать, фруктами или сухофруктами.
А еще круто есть в одно и то же время, никак, правда, не могу себя приучить...
студентам есть в одно и то же время — это просто нереально) как, в общем, и работягам.
а вот насчёт фруктов… чем больше их ем, тем больше ещё есть хочу.
хехе, знакомо))
Они не должны заменять основной прием пищи)) тогда перед основной едой, и стакан еды) вообще вода — классная штука — жажда и голод — «практически одинаковые сигналы мозга. Часто, когда нам хочется есть, настоящая цель организма — всего лишь получить воду.» (слова из приложения Waterbalance) кстати, удобное очень и правильное, пользуюсь им и чувство голода не так часто меня посещают) (нет, это не реклама
)
я пью минимум 2 литра в день. и с утра обязательно и перед едрй — стакан. и этим Waterbalance пользовалась больше года, и вот совсем недавно надоел — удалила, теперь пью столько, сколько хочу, а не столько, сколько говорит предложение)) привычка много пить осталась.
да я вообще прожора, мне вода еды не заменит
ахах, спасибо))
значит, держись, если есть.
буду стараться)
а мое ПП заключается вот, в чем:
утром каша с молоком, но без сахара
в универе — яблоко
дома ем обычную еду (пока не наемся)
и се. до сна только яблоко какое или вообще ничего)
ох капец)) ну, вроде не голодаешь. я надеюсь! главное, чтоб самочувствие нормальное было)
а я вот вообще не могу кашу без сахара. только на молочке, только с сахарком и сухофруктиками)
да не) иногда конечно возникает желание сожрать что-нибудь, но я понимаю, что можно вместо этого заварить чай, или то же самое яблоко) и нормально) главное такой обычной, жирной пищи поменьше)
так да, я имела ввиду кашу на молоке) обычная овсяная, но ее варить не надо (такая какая-то другая каша :D) и в ней сразу есть кусочки всякого) а когда делаешь ее на молоке, то даже не чувствуется, что она без сахара) вкусненько)
а я не всегда могу сдержаться)) у меня фруктики (яблоки и апельсины — особенно!) только стимулируют аппетит) а вот жирную пищу — это да, как можно меньше)
да, я поняла, что на молоке. имею в виду, что не могу без сахара. и на воде тоже не очень)