бида
Желание безостановочно жрать шоколад борется с желанием сбросить огромное количество лишних кило. Конечно, побеждает первое.
Жирному пузу плевать на ежедневную изнурительную физическую нагрузку. Оно требует исключить из рациона сладкое, без которого у меня дичайшая ломка, плохое настроение и вообще какое-то пищевое подобие ПМС.
Все шоколадки любят, понимаю. Но не настолько же, чтоб прям без них страдать!
товарищ по несчастью(
эх, проблема)
да уж, остаётся только пытаться ограничивать употребление до разумных пределов (ибо отказаться всё равно нереально).
надеюсь, у тебя получится. лично у меня дохлый номер — год пытаюсь научиться себя контролировать. результат нулевой
и смешно и грустно)
ты знаешь, у меня с прошлого лета стало получатся, и мне удалось похудеть — правда, пока не настолько, как планировалось, но всё-таки и то, что есть уже радует… а прикол был в том, что я стала огранивиать сладости очень постепенно — так, что сначала и вовсе не было заметно, что я «на диете», но время от времени я немного (совсем чуть-чуть!) уменьшала общее количество сожранного за день (причём даже не каждый день уменьшала, а через день-два, кажется, — уже не помню). и постепенно я стала удовлетворятся меньшим количеством сладостей, причём почти незаметно для себя самой. на самом деле организм может безболезненно привыкнуть к новому режиму, если его не насиловать и не устраивать ему стресс в виде резкой отмены.
это хороший стимул)
вообще, я с сегодняшнего дня должна была сократить сжор конфет и шоколадок. ну, полдня продержалась, потом — всё как всегда:D
не знаю, хватит ли силы воли даже на постепенный отказ) спортом мучить себя могу, отказом от сладкого — нет, хоть убей)
а вообще — стоит пытаться. однажды получится, надеюсь.
получится обязательно!) ты главное не форсируй — всё по мере сил).
единственное, что реально тяжело — это не есть на ночь (желательно после 18-ти, ну или хотя бы после 20, если ложишься поздно). вот тут действительно приходится над собой издеваться изо всех сил))), потому что жрать на ночь хочется ну просто жутко! вот не знаю, почему… днём так есть не хочется, как на ночь… о_О но приходится терпеть, иначе прибавка к весу на утро обеспечена...
спасибо большое за совет)
самое странное, что мне ни на ночь, ни ночью есть абсолютно не хочется. за редкими исключениями, когда периодами нападет дикий жор, который от времени суток не зависит. а так — вообще нет) повезло хоть с этим
вот это действительно повезло!)) тогда ты тем более со всем справишься!)
а ты сколько примерно хочешь сбросить в кг? (если не секрет, конечно)
благодарю)
не секрет конечно. килограмм 10-15 (да-да, офигеть какие планы с моей-то ленью и любовью к сладкому
). но пока цель главная — сбросить 5 кило основных)
ну это ещё ничего) вспомни ту же нашу Сенсею Танца. у неё планы куда грандиознее, но человек не сдаётся и уверенно движется к своей цели, и она к ней придёт, причём скоро, я думаю!
у меня изначально была цель 16 кило. за 9 месяцев удалось сбросить 13. то есть, в среднем, худела на 1, 333 кг в месяц, хотя вообще-то средний нормальный темп похудения — 2-3 кг в месяц))))) но я никуда не торопилась — как шло, так и шло. сейчас пока временно сижу на этом весе (не худеется особо). но… у меня осталось чуть более трёх недель до моего годичного юбилея (21 июня прошлого года стартовала моя «программа» по похудению) и я хочу попробовать реализовать «безумную идею» — за эти 3 недели досбрасывать-таки оставшиеся 3 кг и таким образом сделать себе подарок к «юбилею» — желанный вес. но не знаю, как получится. если такой тем покажется мне слишком тяжёлым, то я не буду когти рвать ради галочки, потому что за похудением на скорость практически всегда следует срыв, зажор итд, а мне этого не надо). в общем, поробовать попробую, но без фанатизма))).
да Сенсея наша вообще умница) всегда такие люди поражали. вдохновляет своим примером)
так это ж хорошо, что не в быстром темпе. лично я так считаю. зато можно быть уверенной, что быстро они не вернутся, это точно) и вообще — за 9 месяцев 13 кг — это же ого-го! мне эндокринолог мой говорил, что 1 кг в месяц будет достаточно, торопиться не стоит) я за год столько же примерно сбросила. так что 9 месяцев — очень даже хорошо)
мне нравится твой настрой) не против, если перейму?)
да пожалуйста!) я только за буду) и вообще, мысль о том, что кто-то перенимает мой настрой будет меня удерживать от незапланированных зажоров!))))
значит, отлично)
Эх… ну тут я не помошник… у меня так же.
да уж, нас уже трое)
Ахаахх, но не могу сказать, что это радует… Иногда даже не знаю, чего с собой делать.
понимаю. это просто не контролируется)
Ну тут да, хотя, я вот совсем недавно подумала, вроде и банально, но… Это же просто еда, это как воздух: просто, что бы жить и всё, а все из этого что-то такое делают… ну я тоже. Ну и, понимая это, потихоньку начала уменьшать количество сладкого. И недавно я открыла такую вещь как жвачка, ахахах, для меня она равносильна шоколаду, но от неё хоть не толстееш… Правда, она то для организма вредная, если много, так, что тож не идеальный вариант. Ну надеюсь, что тут хоть что-то можно понять. Я вот перечитала и впечатление как-будто я очень странный человек.
В общем, с этим сладким проблема и надо что-то решать, а то капец просто...
мысль о том, что еда необходима просто для того, чтобы жить, некоторое время отвлекала от противных мыслей о любви к ней:D
но не знаю. с шоколадом вообще другое дело) меня лично даже жвачка не спасла бы)
да не. нет такого впечатления)
надо, ещё как надо
шоколадки употребляешь? ммм...
в огромных дозах)
ты смотри) кстати, скиттлз не хуже)
скиттлз, может быть, не хуже, но шоколад ничто не заменит)
согласна, неравнозначно)
Ешь шоколад по утрам) Почти никак не влияет на вес. главное не переесть)
по утрам ем) вечером всё равно сдержаться не могу:D
Тут уж только сила воли. Я думаю так, что сегодня есть не буду, оставлю на утро))) Обычно помогает)
точно. надо тренироваться)
главное их из дома убрать, или потрать все карманные деньги на что-то другое. тогда уже никуда не денешься. а ещё заменить чем-то помогает.
я вот обычно чай с конфетами любила, а так их практически не ем.а потом конфеты закончились, поэтому стала пить чай с сахаром (с сахаром и конфетами — это уже слишком просто), а потом и от сахара отказалась, не могу его долго терпеть. фрукты хорошо помогают, те же финики, например, одной штучки хватает, чтобы глаза полезли от сладости :D
ох, мне про финики и сухофрукты все мозги на фитнесе проели) может, действенно, но финики вообще не воспринимаю:D
сахар в чае тоже не переношу)
всё-таки придётся походу переходить на сухофрукты:D