Я так или иначе тренируюсь уже 12 лет. Точно перепробовала все виды групповых тренировок, которые есть в моем городе. Занималась в огромном количестве залов. Тренировалась в мини-группах и два года персонально с тренерами. Тренировалась на улице, тренировалась дома. За плечами — высшее спортивное образование. И все равно я не чувствую себя уверенно в зале, и до сих пор мне кажется (не кажется), что мне не хватает знаний. Откуда у людей в качалке столько уверенности?

Вот уже 4 месяца как я сама плыву по тренировочным волнам. Разрослась я знатно. На весы вставать даже не хочу: страшно. А вот по внешке заметно. Плечи расширели, руки раза в два больше, чем на фото двухлетней давности. Трицепс впервые в своей жизни вижу без напряга. Жопа стала такой огромной, что сзади футболка задирается. Кайфую. Пусть будет.

Очень нравится, когда мимо проходящие тренеры косятся со страхом, а потом спрашивают: «Это ваш вес? Ничего себе. Круто» и не донимают, зазывая к себе на персоны. Очень нравится, что я строю тренировки не под диктовку, а под свои желания и самочувствие. Я двигаюсь в своем ритме, он казался мне неспешным, но уже дал результат. 

Раньше я не любила силовые. Терпеть не могла. Вообще, все эти железки, тренажеры, стонущие мужики… я любила функционал (и надо сказать, что по-прежнему люблю, но есть необходимость и другие волокна развивать), но заставила себя полюбить работу над силой. И дело не только в качестве тела (которое колоссально меняется), но и в качестве кукухи. Без зала она бы давно совершила перелет. Не так давно (я по-моему писала об этом) провели исследования и выяснили, что силовые тренировки снижают проявления депрессии.

А еще — у меня перестала болеть спина. Точнее, дискомфорт есть, но прострелы, которые так часто меня сопровождали, исчезли. Мой S-образный сколиоз теперь достаточно фиксирован мышечным корсетом.

Про НЕженственно и «тыждевочка». Я слышу об этом часто, но уже как-то перестала акцентировать. Я на мужиков-то смотрю — там нечего говорить о мышце, а уж что касаемо девушек… пока кто-то боится перекачаться, я боюсь, что никогда не достигну размеров паровоза, ну а сделать это без определенной стимуляции девчонке, конечно, нереально. 

У меня вот от природы достаточно широкие плечи. И я очень комплексовала из-за этого раньше. И что я сейчас делаю? Ширю их еще. Обожаю эстетику широких плеч и огромных спин. Что у девушек, что у мужчин. 

Понятие «женственности» лично я никак не связываю с внешним видом. Для меня это скорее внутренняя сила и невероятная уверенность, которых мне не хватает и которые в зале тоже можно прокачать. Оно работает. В какой-то момент ты понимаешь, что единственный, чье мнение по вопросу твоего тела тебя волнует — это ты сам. 

Худая, жирная, широкая, узкая, дохлая, «какмужик»… ваще насрать. Критиковать будут всегда, гадости скажут обязательно. Тело есть. Тело работает. Оно отвечает тебе, радуется нагрузке, усталости. Тело должно делать, напрягаться, испытывать трудности. Я в зале вижу разных людей, и они все у меня вызывают такой восторг. Потому что они — делают.

Странно, но тренировки в своем режиме помогли понять, что нет хорошего и плохого, что каждый делает в меру своих возможностей и стремится к своему идеалу, который нельзя ни осуждать, ни как-то критиковать. Любая форма достойна уважения, любое стремление к чему-то — это круто. Иногда смотришь на работающих людей и думаешь: блин ну они же классные. Залипаешь, наблюдаешь. Среди этих железок какая-то своя маленькая жизнь и атмосфера.