Я бы приложила к этому посту очень много фото, но, к сожалению, все они улетели в далекие ебеня вместе с моим жестким диском. Поэтому, обойдётся и без них.
Люблю, когда мои знакомые говорят, что щас они походят в спортзал месяц-другой и приведут себя в форму. Кому-то действительно повезло: есть люди, которые куда легче сбрасывают вес и приобретают рельеф; а есть я, которые должны бороться за каждый грамм сброшенного жира и нарощенной мышцы. Но. Ни один результат не закрепится на века без постоянного и непрекращающегося въебывания. Увы.
Мне на этот путь встать довелось почти десять лет назад. Я была очень жирным ребёнком. Не полненьким, а прям жирным. И если лет до 10 ещё куда ни шло, то после меня начало раздувать ещё сильнее. Никто не следил за моим питанием, мама никак не ограничивала мои порывы жрать все в огромных количествах, и даже поощряла, потому что это в её понимании как бы компенсировало отсутствие должного внимания и заботы.
К 13 годам я была крайне толстой девчонкой. Потом случилась гормональная перестройка, друзья, с которыми мы много катались на велосипедах и гуляли, и в принципе — активный образ жизни. Десяток килограмм меня покинул без особых усилий, стало лучше и опрятнее, но само собой, самооценка была убитая. Я не могла позволить себе пойти на танцы, которыми так хотела заниматься всегда, потому что мне казалось, что таким толстым там делать нечего и все будут смеяться надо мной (хотя мне повезло, и никто никогда особо сильно надо мной не издевался по этому поводу).
Лет в 15 я записалась на свой первый фитнес. Это были степ-тренировки, их вёл очень харизматичный дядька))) но нагрузка оказалась для меня непомерной. Я выдержала 3-4 занятия и решила, что эта тусовка мне пока что не подходит. Тогда мы с подругой записались на тренировки в женский фитнес-клуб, и это было довольно забавно: туда в основном ходили одни пенсионерки, потому что тренировки были адаптировны под нулевой уровень и не давали особо никакого эффекта.
В 16 лет я поступила в колледж и за 2 месяца скинула 20 кг, потому что не ела — об этом я писала неоднократно. Прикольно, но я распрощалась со всем, чем можно было: волосами, зубами, нервной системой, здоровой кожей. Восстанавливать всё это мне довелось 8 лет. 8 лет, чтобы избавиться от последствий двух месяцев голода. Круто? Круто — просто ебануться.
После данного предприятия я решила ещё немножко помучить свой организм, и ещё несколько месяцев держала ПП. Ну, трудно назвать это ПП: я просто полностью исключила мучное и сладкое из рациона и ела не то чтобы много. Помню радостные возгласы одногруппников, когда я наконец принесла в аудиторию свою первую за несколько месяцев шоколадку
Постепенно я слезла со всяких адовых режимов питания, позволив себе есть всё что душе угодно. Потому что адовый режим питания я сменила адовым тренировочным режимом. И вот в 17 я встала на этот замечательный путь, по которому плетусь до сих пор.
Началось всё с танцев, которые так требовала душа.
Затем в ход пошел фитнес. Мой первый тренер поставила мне всю технику и привила любовь к тренировкам. Благодаря ей начал раскрываться мой потенциал. Я, человек, который в школе терпеть не мог физкультуру и всегда отсиживался на лавке, начала делать невероятные для себя вещи и узнала, что я просто неописуемо выносливая (типы мышечных волокон пришли в мою жизнь гораздо позже). С Таней я протренировалась долго, около 4 лет, пока она не уехала. Периодически я пропадала, переключаясь на танцы, но в целом эти 4 года по итогу сделали тренировки не рутинной обязанностью, а привычкой.
Но когда Таня уехала, моя кукуха тоже немного уехала: я начала ебашить. Пошла в другой фитнес-клуб и просто изнуряла себя тренировками. Тогда мне казалось, что чем больше тренируешься, тем лучше эффект (так выглядит тупорезка — я). Конечно, персонального тренера пока не было, и никто не мог меня остановить. А во мне, как оказалось, энергии — на целый взвод. Я могла пережить 3 высокоинтенсивных тренировки подряд. Зачем? Хуй знает, но раз могу — значит, делаю. Похуй, что убиваю нервную систему. Главное — сделать. И все такие — вааау, вот это ты выносливая! И, к сожалению, никто — бляяяя зачем ты это делаешь??
Следующие несколько лет, до моих 25, стали для меня мёртвой точкой. Я то худела, то набирала опять (не слишком большой разбег, к счастью), не прекращая заниматься, но делала это бестолково. Все, что произошло за это время — я ещё немного подняла уровень выносливости, очень хорошо раскрыла свой потенциал гибкости… ну, и все.
Потом в моей жизни появился он — персональный тренер. Я решила поностью повиноваться этому человеку и делала всё, что мне скажут, а он ничего особо и не объяснял. Но буквально за 3 месяца фигура изменилась до неузнаваемости: плечи и грудак стали шире, обрисовалась талия, подросла жопка. Правда, радость была недолгой: как это водится, после резкого взлёта начался период застоя. Продлился он больше полугода. Больше полугода тренировки не давали никакого результата, да и я почувствовала, что тренер подзабил. Плюс ещё несколько моментов, которые меня добили… я ушла.
С начала этого года я в другом клубе. У другого персонального тренера. Он, в отличие от других, любит обьъяснять, что зачем и почему. А мне — интересно. Сейчас я стараюсь расти осознанно. И тело, меняясь, стало гораздо воспримчивее к работе и последствиям этой работы. Я остро чувствую перетренированность, нехватку углеводов и белков, изменения в своей нервной системе. Я больше не иду напролом. Сейчас я перешла к тихой и спокойной, осознанной работе, и так мне нравится больше.
И кстати, наконец-то опять села на продольный шпагат, а теперь иду к поперечному. То, что раньше казалось мне чем-то заоблачным, стало гораздо ближе.
Сейчас для меня тренировки — это просто часть дня. Мне не приходится заставлять себя идти на них, и не было ни разу, чтобы я пропускала треню из-за лени. Это до того естественный процесс, как почистить зубы и голову помыть: просто — надо. Без раздумий. Я до сих пор не стала фитнес-моделью, да и с моей любовью к пожрать не бывать такому никогда))), но, глядя на свою генетику, я понимаю, что этот режим помогает мне профилактировать очень и очень много наследственных болячек и не ожиреть заново. И ещё псишку мою поддерживает. Ибо если бы не тренировки, далеко бы моя кукуха уже уплыла.